准妈妈切忌贪吃

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立即到健康社区参与热门讨论 很多家庭认为，生个“大胖儿子”或“大胖闺女”是全家的骄傲和快乐。不少准妈妈在怀孕的过程中毫无保留地满足食欲，眼看着体重秤上的数字周周攀升，却安然自得。然而，我们要提出的疑问是：“胖宝宝”真的好吗？ 医学上把体重超过4000克（8斤）的宝宝统称为“巨大儿”。巨大儿只在出生的时候体重“傲人”，即便将来的生长发育过程与同龄人无异，仍然存在比正常体重儿更高的2型糖尿病发生率。 准妈妈们因为吃喝无节制，导致摄入体内能量过高，虽然机体在孕期适应性地分泌更多胰岛素降血糖，但额外的食物摄入仍然加大胰岛的负担，使胰岛素分泌相对不足。而胰岛素的相对不足就使机体时常处于高血糖的状态，在母婴通过脐带的营养“交流”中，恰恰胰岛素不能通过胎盘屏障，血中高浓度的营养物质给腹中宝宝以生长巨大的机会。因胎儿在孕期的最后3～4个月内基本发育成熟，过剩的营养只是增加体重而已。 妊娠是复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行系列的生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。怀孕头3个月是胎儿器官形成的重要时期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与没孕时近似。从第4个月起体重增长迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。从怀孕开始到临产以前总体重增加约12千克（24斤）。第4～6月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。但是最后的3～4个月，准妈妈们就应开始注意体重增加幅度。最好每周对自己的体重进行准确的记录，不要超出妇产科医生给出的建议值。 此外，巨大的宝宝对妈妈也是相当的挑战。自然分娩的可能性减小，现在部分研究提出经阴道分娩对宝宝的心理发育有好处；高血糖和高体重无疑增加母体的心血管负担，使心脏更劳累，肾脏负担加大，血压升高，易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。 我们既不希望准妈妈们挑食节食，引起宝宝组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，生长发育延缓，发生早产；也不希望准妈妈们因为贪吃，在宝宝出生前就戴上“糖尿病高危人群”的帽子，更不希望糖尿病的发生在下一代传递。对准妈妈们而言，经受十月怀胎的洗礼，人生将从此不同，为了孩子和自身的健康，坚持合理营养，平衡饮食。

　　
（转载自《新民晚报》）

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